11/6　土曜日

今月から新しいメンバ－が入会されましたので、

今日は「合気道の構えと基本動作-初心者用」に沿っての稽古をしました。

まず、会の規則、整列時の並び方、道場入退時の注意点などの説明。

続いて

準備体操の手順の説明です。

手首の運動では小手返し・二教・三教の握り方を学びました。

いよいよ受身の稽古です。

　・膝行

　・後ろ受身

　・前方回転受身

　・後方回転受身

を行いました。

最後に

　・座技　呼吸法

で今日の稽古は無事終了です。

最初は慣れていない動作もあって大変ですが、じきに慣れてきます。

怪我に十分注意して焦らずやっていきましょう。

稽古を続けることが大事です。