12月24日（土）稽古日誌

 今日は稽古納めです。 最初に5級審査を控えている人がいますので、5級審査技の正面打ち入り身投げ 片手取り四方投げの稽古を行いました。

 　1.入り身投げ 

　　・正面打ちに合わせての入身のやり方

 　　・入身したあとの崩し方

 　　・投げ方 と分解しての稽古です。 

 　2.片手取り四方投げ　表 

　　・足捌きで相手十分から自分十分の態勢にする。

 　  ・力の掛からない接線方向に両手を振りかぶってくぐりぬけて、振り替えって振り下ろす。自分の姿勢が崩れないようにすることが大切。

 次に後ろ両手取りの稽古をしました。

　　 ・後ろ両手を取らせるときの体捌き　各種

　　 ・一教～三教の固め技

　　 ・呼吸投げ

 最後に座技呼吸法をやって2022年の稽古は 終了となりました。 今年一年の稽古お疲れ様でした。 来年も頑張りましょう。